Schermtijd is een belangrijk onderwerp voor veel ouders. Kinderen willen graag veel met de iPad spelen of Netflix kijken en zitten zo de hele middag achter een scherm. Maar wat is eigenlijk gezond? We leggen het je uit op basis van wat de World Health Organisation (WHO) aanraadt per leeftijdsgroep, zodat je weet wat goed is voor de ontwikkeling van je kind.
Schermtijd voor baby’s en peuters
De WHO raadt aan dat baby’s jonger dan 1 jaar helemaal niet achter een scherm zitten. Voor peuters (1-2 jaar) wordt aangeraden maximaal één uur per dag en altijd onder begeleiding.
Schermtijd voor kleuters
Voor kleuters (3-4 jaar) is de aanbeveling om niet meer dan een uur per dag schermtijd te hebben. Het is belangrijk om af te wisselen met fysieke en educatieve activiteiten.
Schermtijd voor schoolgaande kinderen
Kinderen tussen 5 en 17 jaar mogen maximaal twee uur per dag achter een scherm zitten volgens de WHO richtlijnen. Zorg ervoor dat er balans is tussen schermtijd en andere activiteiten zoals buitenspelen en huiswerk maken.
Voor de ouders
Door deze richtlijnen te volgen, help je je kind een gezonde balans te vinden tussen schermtijd en andere belangrijke activiteiten. Voor de ouders zelf geldt gewoon de standaard richtlijn voor schermtijd voor volwassenen: 2 tot 3 uur per dag recreatief, waarvan maximaal 2 uur op je telefoon en waarvan 30 tot 60 minuten Social Media. Lees hier meer over de richtlijn voor schermtijd voor volwassenen.
Groeten,
SchermUit.nl
___________________
Bronnen
